Dat het belangrijk is om gezond te eten weet iedereen wel. Maar hoe doe je dit precies? Hoe zorg je dat je gezond eet en daarmee afvalt. Lees hier hoe jij dit kan doen.

Dat teveel koolhydraten leidt tot gewichtstoename is niet onbekend bij iedereen. Veel mensen willen daarom ook afvallen door te verminderen met koolhydraten. Je moet echter wel oppassen voor een aantal dingen. Lees hier meer

Met kettlebell oefeningen heb je binnen een half uur dubbel zoveel vet verbrand ten opzichte van traditionele sportoefeningen. De kettlebell workout is niet voor niets steeds populairder aan het worden. Lees hier meer over deze vorm van training.

Ben je het beu om steeds weer opnieuw die kilo's terug te krijgen? Met het Mentale Dieet Plan kan je ervoor zorgen dat je slank blijft zonder last te hebben van het JO-JO effect.

Suiker is verslavend en ontzettend slecht voor het lichaam. Dat veel mensen hierdoor dikker en ongezonder worden is daarom niet zo gek. Maar hoe vermijd je dit "gif"? Lees hier hoe je kan leven zonder of met minder suiker.